Denne klub er et medlemsskab hvor du får adgang til Heidis sundhedsunivers med blogs m.m. 

Derudover får du adgang til en kursus side hvor der liggers nye ting ind Jævntligt nye ting ind. Så hold øje :-)

Og du får adgang til et medlemskab kun for kvinder 40+ med stress og en krop i alarmberedskab 

Vågner du uden at føle dig udhvilet? Har du følelsen af, at du kører på de sidste reserver, selvom du prøver at passe på dig selv?

Så er dette kursus skabt til dig. Meld dig ind her 

Dette link er medlemsprisen 88,-

I dette kursus får du en helhedsorienteret forståelse af, hvorfor så mange mennesker oplever træthed og manglende energi – særligt efter 40-årsalderen. Du lærer, hvad der sker i kroppen, når vi bliver ældre, og hvorfor faktorer som søvn, hormoner, stress, blodsukker, næringsstoffer og livsstil kan påvirke vores energiniveau.

Men energi handler om mere end kroppen.

Gennem SFSP-modellen arbejder vi med de fire områder, som tilsammen danner fundamentet for et energifyldt liv:

Social sundhed – Hvordan relationer enten kan give eller dræne energi, og hvorfor det er vigtigt at være omgivet af mennesker, der ser og værdsætter dig.

Fysisk sundhed – Hvordan søvn, kost, motion, hormoner og næringsstoffer påvirker kroppens evne til at skabe energi.

Spirituel sundhed – Hvordan mening, intuition og kontakten til dig selv kan være afgørende for dit overskud og din livsglæde.

Psykisk sundhed – Hvordan tanker, stress, bekymringer og følelsesmæssige belastninger kan stjæle energi, og hvad du kan gøre for at genfinde balancen.

Du lærer også om kroppens intelligens og de signaler, den sender, når noget i livet er ude af balance. Træthed er ikke nødvendigvis fjenden. Nogle gange er den kroppens måde at fortælle os, at noget har brug for opmærksomhed.

Kurset er til dig, der ønsker at forstå årsagerne bag din træthed og få konkrete redskaber til at genfinde mere energi, overskud og livsglæde.

For de bedste år i dit liv behøver ikke ligge bag dig.

Måske er de først lige begyndt.

Ønsker du søvnforedraget til 18,-

 Så meld dig ind i Kvindeklubben her 

Din søvn handler ikke kun om ro og mørke. Den hænger tæt sammen med din tarm, dit blodsukker og din indre hormonbalance – herunder melatonin, som styrer din døgnrytme.

Du bliver klogere på, hvad der rent faktisk forstyrrer din søvn – og hvorfor din krop måske ikke finder den ro, du længes efter.

Her får du indsigt, sammenhænge og nye perspektiver – så du kan begynde at forstå din krop og skabe en søvn, der føles naturlig, dyb og genopbyggende.

I denne undervisning får du indsigt i, hvad der egentlig sker i kroppen, når alkohol møder hormoner, blodsukker og stress.

Du lærer blandt andet:

• Hvorfor kvinder ofte reagerer kraftigere på alkohol end mænd

• Hvorfor alkohol kan påvirke hedeture og søvn

• Hvordan leveren håndterer både alkohol og kønshormoner

• Sammenhængen mellem blodsukker, sukkertrang og lysten til alkohol

• Hvorfor nogle mennesker genetisk er mere sårbare over for afhængighed

• Hvorfor alkohol ofte bliver en løsning på stress, uro og tankemylder

Undervisningen handler ikke om forbud eller løftede pegefingre. Den handler om forståelse, indsigt og om at give dig mulighed for at træffe bevidste valg for din egen sundhed.

Varighed: ca. 28 minutter

Hvis du vil være medlem af den

eksklusive stressfri kvindeklub

her er linket til 18,- hvis du er medlem 

Mange kvinder oplever søvnproblemer, hedeture, vægtøgning, træthed og humørsvingninger i overgangsalderen.

I dette minikursus får du 3 undervisningsvideoer, hvor jeg gennemgår, hvad der sker i kroppen, hvorfor symptomerne opstår, og hvad du selv kan gøre for at skabe mere balance.

Kurset indeholder:

• Forandringer i overgangsalderen

• Hjælp i overgangsalderen

• Guidet visualisering

Varighed: ca. 56 minutter.

Mange kæmper med træthed, sukkertrang, uro, humørsvingninger og manglende energi uden at vide, at blodsukkeret ofte spiller en afgørende rolle.

MELD dig ind her og få det gratis 

Når blodsukkeret svinger for meget, bliver kroppen presset. Du kan opleve energidyk, koncentrationsbesvær, irritabilitet, søvnproblemer og en konstant lyst til noget sødt eller hurtigt energi.

I denne undervisningsvideo får du en enkel og forståelig introduktion til blodsukkerregulering og lærer:

❤️ Hvorfor blodsukkeret er så vigtigt for din energi og dit velbefindende

❤️ Hvordan ustabilt blodsukker påvirker stresshormoner, søvn og cravings

❤️ Hvilke fødevarer der hjælper med at skabe balance

❤️ Hvordan du sammensætter dine måltider, så du holder dig mæt længere

❤️ De mest almindelige fejl, som får blodsukkeret til at svinge

❤️ Små ændringer der kan gøre en stor forskel i hverdagen

Du behøver ikke tælle kalorier eller leve perfekt. Målet er at skabe mere stabilitet, så kroppen får de bedste betingelser for energi, overskud og balance.

Videoen er for dig, der ønsker en enkel og praktisk forståelse af blodsukkerets betydning for både krop og sind.

Medlem eksklusive kvindeklub?

✔ Hvorfor enzymer er afgørende for en god fordøjelse
✔ Hvorfor nogle mennesker mangler mavesyre
✔ Hvad stress gør ved fordøjelsen
✔ Hvordan du støtter tarmfloraen
✔ Hvilke kosttilskud og fødevarer der kan gøre en forskel

Vil du have det til 8? 

Som medlem får du det til 8,. 

Klik her hvis du er medlem 

Kh Heidi Riishøj
Sygeplejerske, ernæringsterapeut, akupunktør og kandidat i sundhedsvidenskab.

Ofte forsøger vi at løse problemet ved blot at fjerne bestemte fødevarer, men fordøjelsen handler om langt mere end mad alene.

I dette kursus lærer du, hvordan fordøjelsen fungerer fra mund til tarm, og hvorfor mavesyre, enzymer, tarmflora, stress, hormoner og livsstil spiller en afgørende rolle for din sundhed.

Du får viden, konkrete redskaber og en række tests, som hjælper dig med at forstå din egen krop bedre og skabe en stærkere fordøjelse.

Kurset indeholder:

4R-modellen – Del 1
Lær hvordan tarmen påvirkes af kost, medicin, stress og livsstil, og hvorfor mange fordøjelsesproblemer opstår.

4R-modellen – Del 2
Sådan genopbygger og styrker du fordøjelsen trin for trin med fokus på tarmflora, slimhinder og næringsstoffer.

Enzymer
Forstå hvorfor enzymer er afgørende for nedbrydning af maden, og hvordan mangel på enzymer kan påvirke energi, oppustethed og optagelse af næringsstoffer.

Tarmen – årsag til sygdom
Lær hvorfor tarmen ofte kaldes kroppens fundament, og hvordan ubalancer i fordøjelsen kan påvirke hele kroppen.

Psykisk sundhed og tarmen
Opdag forbindelsen mellem hjernen og tarmen, og hvorfor stress, tanker og følelser kan påvirke fordøjelsen mere, end de fleste tror.

Tests og selvvurderinger
Få adgang til en række tests og redskaber, som hjælper dig med at identificere mulige udfordringer og finde den rette vej videre

Fuldstændig unikt forløb for kun 388

Vil du være medlem af den eksklusive stressfri kvindeklub? 

Ja - tryk her 

Hvis du er medlem kan du tykker her og få det til 128.-

Mange tror stadig, at vægttab handler om kalorier ind og kalorier ud.

Virkeligheden er langt mere kompleks.

I dette online forløb deler jeg den undervisning, jeg gennem flere år brugte i virksomheder og med hundredevis af klienter. Du lærer blandt andet, hvorfor en kalorie ikke bare er en kalorie, hvordan blodsukkeret påvirker din sult og energi, hvorfor sukkertrang opstår, og hvorfor kroppen ofte kæmper imod vægttab.

Vi ser også på hormoner, stofskifte, stress, vaner og kroppens biologiske set point – altså den vægt kroppen forsøger at holde fast i.

Samtidig arbejder vi med det, som mange overser:

Den mentale belastning ved at være overvægtig.

For følelsen af utilstrækkelighed, dårlig samvittighed og konstant fokus på vægt skaber ofte mere stress. Og stress gør sjældent vægttab lettere.

Derfor handler dette forløb om hele mennesket.

Du får:

✔ 2,5 timers undervisning fordelt på 4 moduler

✔ Konkrete redskaber du kan bruge med det samme

✔ Viden om blodsukker, sukkertrang og mæthed

✔ Forståelse for hormoner 

✔ Indsigt i kroppens set point

✔ Opgaver der hjælper dig med at omsætte viden til handling

✔ En holistisk tilgang baseret på SFSP – Social, Fysisk, Spirituel og Psykisk sundhed

Dette er ikke endnu en kur.

Det er viden, forståelse og værktøjer, der hjælper dig med at tage styrken tilbage.

Kh Heidi Riishøj
Sygeplejerske, ernæringsterapeut, akupunktør og kandidat i sundhedsvidenskab.

10 dages små film  – Efter ferie - detox, energi og mental overskud

Har ferien været fyldt med hygge, sene aftener, lidt mere sukker, lidt mindre struktur og måske lidt for lidt tid til dig selv?

Så er dette noget for dig. Vil du have det hele til 48,- så skal du være medlem af den eksklusive kvindeklub 

meld dig ind her

Er du medlem tryk her og få det til 48,-

I 10 dage modtager du en kort video hver dag på 5-10 minutter, hvor jeg guider dig tilbage til mere energi, bedre balance og større mentalt overskud.

Vi arbejder med kroppen som helhed. Ikke gennem ekstreme kure eller hårde regler, men gennem små konkrete skridt, der hjælper dig med at skabe ro, overblik og fornyet energi.

Du lærer blandt andet om:

• Blodsukker og sukkertrang
• Energi og træthed
• Detox og kroppens naturlige udrensning
• Tarmens betydning for dit velvære
• Stress og nervesystemet
• Søvn og restitution
• Mentalt overskud og gode vaner
• Små ændringer med stor effekt

Hver video giver dig en enkel opgave eller refleksion, som er let at implementere i en travl hverdag.

På bare 10 dage kan du opleve mere ro i kroppen, mindre oppustethed, bedre energi og følelsen af igen at have styr på dig selv.

Det handler ikke om perfektion.

Det handler om at tage styrken tilbage.

10 dage. 10 videoer. Ét skridt ad gangen. 💜

Kh Heidi Riishøj
Sygeplejerske, ernæringsterapeut, akupunktør og kandidat i sundhedsvidenskab.

Du får:

3 korte videoer med ærlige indsigter, refleksion og redskaber
Et kærligt pusterum, hvor du bare kan være dig selv

De 3 videoer indeholder:

Del 1 – Når underbevidstheden tager over
Vi kan ikke altid forklare, hvorfor vi reagerer, som vi gør.
Men vi kan blive opmærksomme.
Du guides i refleksion, vejrtrækning, chakraøvelser og arbejdet med bogen SFSP.
Vi taler om lykke, værdi – og den uendelige rejse, du er på. (Ud fra SFSP planchen)

Del 2 – Fysisk og psykisk egenomsorg
Vi glemmer os selv.
Men hvad hvis du var din egen bedste ven – hvordan ville du så handle?
Du guides i mindful tilstedeværelse, vejrtrækning og kropsbevidsthed.
Du arbejder med planchen sommerfuglen og dine egentlige behov.

Del 3 – At finde hjem igen
Når vi mister os selv, mister vi mening – og retning.
Her bruger vi englekort, grounding, natur og kreative greb til at kalde dig hjem.
Du guides i de fire HUTO-trin, med musik, bevægelse og plads til sjæl.

Du ved sikkert godt, hvad du burde gøre.

Spise lidt sundere.
Bevæge dig lidt mere.
Få mere ro.
Sove lidt bedre.
Men hvorfor er det så svært at få det gjort?
Fordi forandring ikke starter med viljestyrke.

Den starter med forståelse.

I Tag styrken tilbage tager jeg dig i hånden og guider dig gennem de vigtigste områder, der påvirker din energi, din krop og dit overskud efter 40-årsalderen.

Du får 8 korte videoer, som du kan se, når det passer dig – og vende tilbage til igen og igen.

Du kommer blandt andet til at arbejde med:

❤️ Velkommen – din rejse begynder her
Hvorfor sætter vi os selv sidst? Hvorfor virker små skridt? Og hvordan begynder du at tage styrken tilbage?

❤️ Forstå din krop efter 40
Hormoner, stress, insulin, muskler, knogler og energi – hvorfor kroppen forandrer sig, og hvordan du arbejder med den i stedet for imod den.

❤️ Kroppen bygges i køkkenet
Blodsukker, fordøjelse, enzymer, protein, fedt og de små kostændringer, der kan gøre en stor forskel.

❤️ Bevægelse er en gave til kroppen
Enkle øvelser, bækkenbund, core, holdning og bevægelse, der giver energi – ikke dårlig samvittighed.

❤️ Tankerne former dit liv
Selvkritik, visualisering, affirmationer og hvordan du begynder at tro mere på dig selv.

❤️ Du er ikke skabt til at klare alting alene
Relationer, fællesskab, ensomhed og de mønstre, der enten giver eller tager din energi.

❤️ Find hjem i dig selv
Meditation, stilhed, natur, intuition og en guidet afbalancering, der hjælper dig med at finde ro.

❤️ Tag styrken tilbage
Vi samler hele rejsen og hjælper dig med at skabe vaner, der holder – ikke kun i 14 dage, men resten af livet.

Eksklusiv gruppe TRYK HER
 Efter 40 år ændrer din krop. Dit energiniveau falder, hormoner skibler, og det føles som om du ikke helt ved hvad du skal gøre for at få det hele til at fungere igen. Der findes ingen one-size-fits-all svar — men der findes bedre svar end at acceptere træthed og ubalance som normen.

I denne praktiske guide får du konkrete, vidensbaserede svar på hvad du bør tage, hvornår du bør tage det, og hvorfor det betyder noget for netop din krop efter 40. Ikke flere generiske råd. Bare klart sprog om kosttilskud, hormonbalance og den energi du gerne vil have tilbage.

Det handler ikke om at blive 30 igen — det handler om at have det godt med den du er nu.

Mange tror, at stress først viser sig, når man bryder sammen.

Men ofte starter det meget tidligere.

Kroppen er fantastisk til at tilpasse sig. Den klarer lidt mere. Og lidt mere. Til sidst tror vi måske, at det er normalt at være træt, sove dårligt, være irritabel eller aldrig rigtig føle, at vi bliver færdige.

Men er det virkelig normalt?

I dette lille foredrag taler jeg om den skjulte stress – den, vi ofte overser, fordi den langsomt bliver en del af hverdagen.

Du bliver klogere på:
❤️ Hvorfor kroppen tilpasser sig belastninger.
❤️ Hvilke tidlige tegn du skal være opmærksom på.
❤️ Hvorfor mange først reagerer, når kroppen siger stop.
❤️ Hvad du selv kan gøre, før det bliver alvorligt.

🎥 Pris: Kun 18 kr.

💚 Gratis for medlemmer af Stressfri Kvinde.

Kh Heidi Riishøj
Sygeplejerske, ernæringsterapeut, akupunktør, kandidat i sundhedsvidenskab og forfatter.

Min bog bliver nu til lydbog.

Her er gruppen

Jeg indtaler selv hvert kapitel og retter samtidig de små fejl, jeg har opdaget siden første oplag. Derfor bliver lydbogen også den opdaterede udgave af bogen.

Du kan lytte hjemme, i bilen eller på gåturen – præcis når det passer dig.

Lydbogen bliver frigivet kapitel for kapitel, og når du køber adgang, får du automatisk adgang til de nye afsnit, efterhånden som de bliver færdige.

❤️ Du får blandt andet viden om:

🌿 Stress og nervesystemet
🌿 Kost og ernæring
🌿 Hormoner
🌿 Fordøjelse
🌿 Søvn
🌿 Kroppens signaler
🌿 S.F.S.P. – Social, Fysisk, Spirituel og Psykisk Sundhed

Tak fordi du har lyst til at lytte med. ❤️

❤️ Stress & livsbalance – når kroppen siger fra

Har du svært ved at finde ro? Sover du dårligt, vågner om natten eller føler dig træt, selvom du har sovet?

Så inviterer jeg dig til 4 aftener sammen med andre kvinder 40+ i Randers, hvor vi går i dybden med søvn, stress, nervesystemet og de ting i livet, der kan stå i vejen for den ro, kroppen har brug for.

Det bliver ikke fire lange foredrag. Vi skal lære, tale sammen, stille spørgsmål og arbejde med konkrete øvelser og redskaber, som du kan bruge hjemme mellem vores mødegange.

📍 Vorup Boulevard 3, Randers
📅 8. og 22. september + 6. og 20. oktober
⏰ Kl. 18.30–20.30
❤️ 4 mødegange / 8 timers fysisk undervisning
💰 488 kr. for hele forløbet

Du behøver ikke vide noget på forhånd. Du skal bare være nysgerrig på dig selv og have lyst til at arbejde med bedre søvn, mere ro og mere balance i dit liv.

Næste temaer:
❤️ Energi & blodsukker
❤️ Fordøjelse & mave
❤️ Hormoner, vægt & livsbalance

Kh Heidi Riishøj ❤️
Stress & livsbalance – når kroppen siger fra
Sygeplejerske · Ernæringsterapeut · Kandidat i sundhedsvidenskab · Forfatter og udvikler af SFSP

Bliv medlem af kvindeklubben her 

Hvorfor får vi craving, selvom kroppen ikke nødvendigvis mangler mad? Og hvorfor kan trangen blive stærkere, når vi er stressede, trætte, kede af det eller har været ”på” for længe?

I dette foredrag ser jeg på forskellen mellem fysisk sult og craving – og på samspillet mellem hjernen, belønningssystemet, dopamin, stress, søvn, vaner og vores følelser.

Du bliver klogere på, hvorfor bestemte mønstre kan gentage sig, og hvordan du kan begynde at stoppe op og spørge: Hvad skete der lige inden? Hvad mærker jeg? Og hvad er det egentlig, jeg har brug for lige nu?

Målet er ikke mere kontrol eller dårlig samvittighed. Det er større bevidsthed om din egen krop og dine mønstre, så du bedre kan forstå din craving og begynde at handle anderledes.

Kh
Heidi Riishøj
Sygeplejerske · Ernæringsterapeut · Akupunktør
Kandidat i sundhedsvidenskab · Forfatter
Udvikler af SFSP

Hvorfor rækker vi ud efter et glas vin efter en lang dag? Er det nydelse, vane, fællesskab – eller forsøger vi ubevidst at regulere vores nervesystem?

I dette foredrag dykker vi ned i alkohols påvirkning af hjernen, dopamin, stress og søvn. Du bliver klogere på, hvorfor alkohol føles afslappende i øjeblikket, men ofte efterlader kroppen mere urolig og mindre modstandsdygtig bagefter.

Vi taler ikke om skyld eller forbud. Vi taler om bevidsthed. For når du forstår, hvorfor du drikker, får du langt større frihed til selv at vælge.

Et foredrag til dig, der ønsker at forstå sammenhængen mellem alkohol, krop, psyke og livsbalance.

Vi passer på vores hjem. Vi vedligeholder det, reparerer det og reagerer, når noget ikke fungerer. Men hvad med det vigtigste hjem, vi nogensinde får – vores krop?

Kroppen arbejder for os døgnet rundt. Den danner energi, reparerer væv, bygger celler, vedligeholder muskler og knogler og får et utal af biologiske processer til at fungere. Men den kan ikke klare det hele af sig selv. Den er afhængig af livsnødvendige næringsstoffer, som vi skal tilføre gennem det, vi spiser og drikker.

I dette foredrag ser jeg på vitaminer, mineraler, essentielle fedtsyrer og aminosyrer – men også på noget, jeg mener, vi alt for ofte glemmer:

Det handler ikke kun om, hvad der kommer ind. Det handler også om, hvad der sker i kroppen.

Vores kost, kroppens belastning og vores alder/livsfase kan alle have betydning for vores ernæringsmæssige situation.

Jeg tager dig med til den moderne hverdag og stiller spørgsmål ved, om vi nogle gange bliver for optagede af medicin

For kroppen skal ikke bare overleve.

Den skal have de bedst mulige forudsætninger for at fungere, reparere, tilpasse sig og bære os gennem hele livet.

Din krop er dit vigtigste hjem. Hvad giver du den at arbejde med?

Citat: Heidi Riishøj

Gruppen er her 

Hvorfor begynder kroppen pludselig at reagere på noget, som andre mennesker sagtens kan tåle?

Og hvorfor kan allergi fylde enormt meget i én periode af livet – og langt mindre i en anden?

Allergi handler om immunsystemets reaktion, men kroppen eksisterer ikke i små adskilte kasser. Derfor ser jeg i dette foredrag bredere på allergi og på de faktorer, der kan have betydning for, hvordan kroppen har det.

Jeg tager dig blandt andet med omkring immunsystemet, histamin, slimhinder, tarmen, kosten, næringsstoffer og kroppens samlede belastning.

Jeg fortæller også om mine egne erfaringer. Jeg udviklede selv omfattende allergiske reaktioner efter en periode i mit liv, hvor både min kost, min krop og mit psykiske overskud var under stort pres. Det blev begyndelsen på min egen nysgerrighed efter at forstå, hvorfor kroppen reagerer – og hvad vi selv kan gøre for at skabe bedre betingelser for den.

Foredraget er til dig, der har allergi – eller bare gerne vil forstå kroppens reaktioner bedre – og som ønsker konkrete tanker og redskaber, du kan tage med videre.

Pris: 38 kr. (Kun 8,- i medlemsgruppen)
Du får adgang med det samme og kan lytte, når det passer dig. ❤️

Kh

Heidi Riishøj

Sygeplejerske · Ernæringsterapeut · Akupunktør
Kandidat i sundhedsvidenskab · Forfatter
Udvikler af SFSP

De fleste forbinder stress med travlhed, arbejde, manglende overskud og følelsen af ikke at kunne følge med.

Men hvad nu, hvis du ikke føler dig stresset?

Hvad nu, hvis du passer dit arbejde, træner, ser dine venner, tager dig af familien og egentlig synes, at du har styr på dit liv?

Kan kroppen stadig være belastet?

Det er her, jeg synes, vores forståelse af stress bliver interessant.

Dette retreat er skabt til dig, der er 40+ og mærker, at kroppen eller livet har forandret sig.

Måske har du i mange år været den, der holder sammen på det hele. Familie, arbejde, relationer, ansvar og forventninger. Måske fungerer du stadig – men mærker samtidig, at energien ikke er den samme, søvnen driller, tankerne fylder mere, eller at du har mistet lidt af dig selv undervejs.

I to dage stopper vi op.

Ikke for at præstere mere – men for at forstå, hvad din krop forsøger at fortælle dig, og hvad du kan gøre anderledes.

Vi er kun 6–8 kvinder, så der er plads til nærvær, samtale, refleksion og den enkelte.

Vi arbejder blandt andet med

❤️ Stress, skjult stress og kroppens stressrespons
❤️ Søvn, restitution og nervesystem
❤️ Overgangsalder og hormonelle forandringer
❤️ Energi, blodsukker, kost og inflammation
❤️ Relationer, grænser, ansvar og forventninger
❤️ Bevægelse og kroppens signaler
❤️ Meditation, chakra, natur og ro
❤️ At prioritere dig selv uden dårlig samvittighed
❤️ Hvordan du tager din styrke med hjem i hverdagen

Du får desuden en individuel vegatest og arbejder med dine egne næste skridt, så retreatet ikke kun bliver to gode dage, men noget du kan tage med videre.

Dette er ikke et wellness-ophold

Det er et regulerings- og bevidsthedsretreat.

Der bliver plads til både kroppen, tankerne, følelserne, relationerne og den del af os, der ikke altid kan måles.

Du behøver ikke have styr på det hele.
Du behøver ikke være et bestemt sted i livet.

Du skal bare have lyst til at stoppe op, være nysgerrig på dig selv og tage din styrke tilbage.

Praktisk

📍 Lønstrup – i mit sommerhus
📅 3.–4. april 2027
🕙 Kl. 10.00–17.00 begge dage
👩 Maks. 8 deltagere

Pris: 2.400 kr.

Prisen inkluderer:

• Begge retreatdage
• Individuel vegatest (40 minutter)
• Kaffe og te
• Min S.F.S.P.-bog, fysisk og online
• Materiale og din personlige plan til hverdagen

Mulighed for overnatning

Der er mulighed for at overnatte i sommerhuset for 200 kr. pr. nat pr. person.

Der er maksimalt 4 sovepladser: et værelse med to køjesenge samt et anneks med dobbeltseng.

Tilmelding er bindende. Du skal melde fra mindst 5 dage før ellers er der ingen penge tilbage. Hellere ikke ved sygdom. Medmindre jeg finder en anden der kan deltage. 

Du behøver ikke blive ved med at holde sammen på det hele.

To dage. Tid til dig. Tid til at forstå din krop. Tid til at tage din styrke tilbage. ❤️

Heidi Riishøj
Sygeplejerske · Ernæringsterapeut · Akupunktør
Kandidat i sundhedsvidenskab · Forfatter
Udvikler af S.F.S.P.