Fordøjelsen – Fundamentet for din sundhed
Mange mennesker lever med oppustethed, luft i maven, forstoppelse, diarré, træthed efter måltider eller en følelse af, at kroppen ikke fungerer optimalt
Ofte forsøger vi at løse problemet ved blot at fjerne bestemte fødevarer, men fordøjelsen handler om langt mere end mad alene.
I dette kursus lærer du, hvordan fordøjelsen fungerer fra mund til tarm, og hvorfor mavesyre, enzymer, tarmflora, stress, hormoner og livsstil spiller en afgørende rolle for din sundhed.
Du får viden, konkrete redskaber og en række tests, som hjælper dig med at forstå din egen krop bedre og skabe en stærkere fordøjelse.
Kurset indeholder:
4R-modellen – Del 1
Lær hvordan tarmen påvirkes af kost, medicin, stress og livsstil, og hvorfor mange fordøjelsesproblemer opstår.
4R-modellen – Del 2
Sådan genopbygger og styrker du fordøjelsen trin for trin med fokus på tarmflora, slimhinder og næringsstoffer.
Enzymer
Forstå hvorfor enzymer er afgørende for nedbrydning af maden, og hvordan mangel på enzymer kan påvirke energi, oppustethed og optagelse af næringsstoffer.
Tarmen – årsag til sygdom
Lær hvorfor tarmen ofte kaldes kroppens fundament, og hvordan ubalancer i fordøjelsen kan påvirke hele kroppen.
Psykisk sundhed og tarmen
Opdag forbindelsen mellem hjernen og tarmen, og hvorfor stress, tanker og følelser kan påvirke fordøjelsen mere, end de fleste tror.
Tests og selvvurderinger
Få adgang til en række tests og redskaber, som hjælper dig med at identificere mulige udfordringer og finde den rette vej videre