Stressfri kvinde tests

Stressfri kvinde test 1

Lille selvtest – er dit nervesystem i alarm?

Spørgsmål	Svar (Ja/Nej)	Antal Ja - tæl sammen
Har du svært ved at falde i dyb søvn?		0
Vågner du let og føler dig ikke udhvilet?
Reagerer din mave i pressede perioder?		Resultat
Føler du indre uro, selv når du sidder stille?		Begyndende belastning
Bliver du hurtigere irritabel end før?
Har du perioder med uforklarlig tristhed?
Har du svært ved at sige nej?
Føler du dig overansvarlig?
Har du spændinger i nakke eller kæbe?
Har du svært ved at slappe af uden dårlig samvittighed?


Jo flere ja’er, jo mere arbejder dit system på overtid. Mange symptomer og sygdomme kan opstå, når kroppen i længere tid lever i stress.

Skjult stress i 40+ kroppen

Spørgsmål	Svar (Ja/Nej)	Antal Ja TÆL sammen
Bliver du hurtigere overstimuleret af lyd, lys eller mange mennesker?		0
Har du hjertebanken uden tydelig grund?
Svinger dit blodsukker mere end før (cravings, rysten, træthed)?		Resultat
Føles din krop tung eller er du oftere syg og føler du der er inflammation uden forklaring?		Kroppen er påvirket, men kan stadig regulere sig
Oplever du, at små ting vælter dig mere end tidligere?
Har du mistet noget af din mentale klarhed eller overblik?
Føles overgangsalderen hårdere, end du havde forventet?
Har du flere småskavanker end før – hud, led, fordøjelse?
Har du mindre tolerance – både fysisk og følelsesmæssigt?
Føles det som om din krop ikke kommer sig som før?


Efter 40 ændrer hormonerne sig. Samtidig bliver nervesystemet mere følsomt. Når stress og hormonforandringer mødes, kan kroppen reagere på nye måder. Det betyder ikke, at du er svag. Din krop har brug for støtte til det sociale, fysiske, psykiske og spirituelle.