Ro i kroppen

Har du svært ved at finde ro, fordi kroppen er urolig eller tankerne bliver ved med at køre? Denne guidede øvelse hjælper dig med at flytte opmærksomheden fra tankerne og ned i kroppen, give slip på spændinger og finde mere ro. Brug den ved sengetid, når tankerne fylder, eller når du bare har brug for at koble fra og give kroppen en pause ❤️