Hvorfor bliver det sværere at holde vægten, når vi bliver ældre? I denne miniguide ser vi på motion, NEAT (den bevægelse, vi har i hverdagen) og de barrierer, der forhindrer os i at være aktive. Vi kommer også omkring hormoner, stofskifte, udvalgte kosttilskud, blodsukker, tallerkenfordeling og væske.