10 dages Reset – Tag styrken tilbage
Har ferien været fyldt med hygge, sene aftener, lidt mere sukker, lidt mindre struktur og måske lidt for lidt tid til dig selv?
Så er dette forløb skabt til dig.
I 10 dage modtager du en kort video hver dag på 5-10 minutter, hvor jeg guider dig tilbage til mere energi, bedre balance og større mentalt overskud.
Vi arbejder med kroppen som helhed. Ikke gennem ekstreme kure eller hårde regler, men gennem små konkrete skridt, der hjælper dig med at skabe ro, overblik og fornyet energi.
Du lærer blandt andet om:
• Blodsukker og sukkertrang
• Energi og træthed
• Detox og kroppens naturlige udrensning
• Tarmens betydning for dit velvære
• Stress og nervesystemet
• Søvn og restitution
• Mentalt overskud og gode vaner
• Små ændringer med stor effekt
Hver video giver dig en enkel opgave eller refleksion, som er let at implementere i en travl hverdag.
På bare 10 dage kan du opleve mere ro i kroppen, mindre oppustethed, bedre energi og følelsen af igen at have styr på dig selv.
Det handler ikke om perfektion.
Det handler om at tage styrken tilbage.
10 dage. 10 videoer. Ét skridt ad gangen. 💜
Kh Heidi Riishøj
Sygeplejerske, ernæringsterapeut, akupunktør og kandidat i sundhedsvidenskab.
